반응형 헬스18 짐박스 피트니스 - 구디점 한달 이용후기 가격정보 코로나 4단계가 지속되고 우리 PT샵은 규모가 작아서인지 6시 이후에는 PT수업이외 개인운동은 금지가 되었다. 지난 8월 처음 4단계가 되고나서부터 계속해서 PT날 외에는 개인운동을 계속 못하고 홈트로만 의존하다보니 마음도 안잡히고 이러다가 바프 못찍겠다 싶어서 남편과 다른 헬스장을 알아보기로 했다. (사실 홈트는 거의 못했다.) 구디에는 정말 헬스장이 많은데, 그중 괜찮다고 낙점된곳이 바로 짐박스! 월수금토요일은 머슬마인드 PT샵을, 화목일요일은 짐박스를 이용하기로 했다. 목차 짐박스 구로디지털단지점 회원권 가격 시설 탈의실 & 샤워실 총평 짐박스 구로디지털단지점 위치 : 서울 구로구 구로동 188-25 지하1층 (지밸리몰 지하1층) ※ 주차 2시간 30분 무료 회원권 짐박스 회원권의 경우 어플에서만 .. 2021. 10. 24. 랭킹닭컴 오렌지멤버스 - 바디프로필 준비생이라면 필수! 12월 중순 남편과 함께 바디프로필 촬영을 위해 식단조절을 하고있다. 우리는 PT를 시작한 6월에는 아침/저녁식단을 시작했고 남편은 9월, 나는 10월부터 점심식단까지 하게되었다. 이번 포스팅에서는 식단관리를 하는 다이어터라면 꼭 신청해야할 랭킹닭컴의 오렌지 멤버스를 소개하고자 한다. 목차 오렌지멤버스란? 오렌지멤버스 혜택 오렌지 멤버스 신청하기 사용후기 오렌지멤버스란? 랭킹닭컴에서 최근 출시한 신규 멤버십 혜택이다. 홈페이지에는 소개글이 엄청 장황한 이미지와 함께 나열되어있는데, 간단하게 말해서 1년간 연회비인 3만원을 내면 여러가지 혜택을 준다는 이야기이다. 연회비인 3만원이 비싸다고 생각할 수도 있는데, 여러가지 혜택에서 뽕을 뽑을 수 있기때문에 고민하지않아도 된다. 소개글은 아래 페이지에서도 확인.. 2021. 10. 21. [헬스 40회] 여자 개인 PT 40회 인바디 변화 [2021.09.18] 이제 어느덧 헬스를 시작한지 3달반이 다 되어간다. PT를 꾸준히 하고있기 때문에 나름 동기부여를 하기 위해 10회차때마다 한번씩 인바디를 재보기로 다짐했다. 그리고 지난 금요일 41회차가 되어서 토요일에 인바디를 재보았다. [이전글 보기] 2021.06.03 - [헬스] - [헬린이] 여자 PT 수업 / PT비용, 헬스PT가격 / 머슬 마인드 짐 구로점 2021.06.24 - [헬스] - [헬스PT] 10회차 인바디 변화 2021.07.20 - [헬스] - [헬스 19회차] 개인PT 19회 - 인바디변화 및 데드리프트 시작 2021.09.07 - [헬스] - [헬스 30회차] 개인 PT 30회 - 인바디 변화 ( 체지방 증가 ) INBODY WOW 이게 머선일이고 드디어 제 체지.. 2021. 9. 20. [헬스 30회차] 개인 PT 30회 - 인바디 변화 ( 체지방 증가 ) [이전 인바디 변화 보러가기] 2021.06.03 - [헬스] - [헬린이] 여자 PT 수업 / PT비용, 헬스PT가격 / 머슬 마인드 짐 구로점 2021.06.24 - [헬스] - [헬스PT] 10회차 인바디 변화 2021.07.20 - [헬스] - [헬스 19회차] 개인PT 19회 - 인바디변화 및 데드리프트 시작 30회차는 8월 17일 기준이다. 지금은 PT 40회를 거의 앞두고있지만, 충격적인 30회차때의 인바디를 잊을 수 없어 포스팅 해보려고한다. 우선 이전 히스토리를 보면 나의 체지방은 26%로 시작해 22%까지 잘 줄여나가고 있었다. 그런데, 코로나 4단계로인한 PT샵 6시이후 개인운동 불가능 ( 원래는 평일에 PT수업없는날은 무조건 개인운동을 하러 갔었다. ) 으로 인해 마음이 느슨해진 나.. 2021. 9. 7. [APP후기] 헬스 식단 관리 APP - Fat Secret 식단관리를 위해서는 하루에 몇 칼로리를 먹었는지를 알고, 해당 칼로리를 먹었을때 내 몸무게가 찌는지/빠지는지를 알아야 하는것이 좋다. 물론 필수는 아니지만, 이런 정보들을 미리 알고있는다면 다음에 또 식단관리를 하게될때 나의 식단과 몸무게에 대한 데이터베이스를 쌓아두면 많은 도움이 되기 때문이다. (PT선생님의 가르침덕분에 알게 되었다) 그래서 선생님께서 추천해주신 앱이 바로 Fat Secret이라는 어플로, 회원가입 후 기본 정보를 등록하면 내 식단을 관리할 수 있는 어플이다. 내 식단 등록 아침식사의 +버튼을 클릭하면 음식의 종류를 검색할 수 있는 화면이 나온다. 이때 내가 먹은 음식을 키워드로 검색하면 여러가지 음식이 나오는데, 해당 음식을 체크하고 저장버튼을 누르면 내 아침식사로 등록이 된다. 서.. 2021. 8. 10. [헬스 19회차] 개인PT 19회 - 인바디변화 및 데드리프트 시작 [2020.07.17 헬스 19회차] 개인PT 19회차를 맞이하며, 우리는 20회를 연장하게 되었다. 그 기념으로 INBODY 변화를 확인해보기로 했다. INBODY 10회차때만큼 드라마틱한 변화는 아니지만! 그래도 많은 변화가 있었다! 체지방률 : 26.8% -> 24.2% -> 22.6% (-4.2%) 골격근량 : 17.8kg -> 18.7kg -> 19.1kg (+1.3kg) 체지방량 : 12.4kg -> 11.2kg -> 10.5kg (-1.9kg) 체지방률이 지난번에 비해 1.6%가 줄었다! 10회차때에 비교하면 근육량은 400g정도 늘고, 체지방량도 700g정도 줄었지만, 처음시작할때에 비교해보니 정말 큰 변화인것같다. 조만간 복근도 보이려나?ㅎㅎ 흐흐 지금봤는데 오른다리 체지방 분석은 표준이.. 2021. 7. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형
