반응형 헬스18 [커플바디프로필] 무분할운동 루틴 및 전날 단수 / 로딩 2022년 새해가 밝았다! 지난 포스팅에서 분명 1일 1포스팅을 다짐했건만, 이미 헤이해진 나의 ... 정신상태는 도통 돌아올 생각을 하지 않았다ㅜㅜ! 어쨌든, 다시금.. 돌아와서 일주일전 무분할 운동 루틴과 전날 식단에 대해서 적어보고자 한다. 목차 최종 눈바디 일주일전 무분할 운동루틴 전날 식단 / 단수 전날 눈바디 마지막날 운동을 마치고 촬영한 눈바디이다. 눈바디로는 4팩까지 나왔는데, 바프 당일에는 복근이 잘 안나왔다ㅜㅜ 무분할 운동루틴 우리는 12월 18일에 바프 촬영을 했었는데, D-5 기준이 된 시점부터 무분할 운동 루틴을 했었다. 전날인 17일은 단수를 하게된 관계로 운동을 아예 하지 않았고, 저와 남편 각각 PT를 1회씩 하게되다보니 결론적으로 나는 화~목요일 / 남편은 월화목요일에 무분.. 2022. 1. 3. [커플바디프로필] 바프 2주전 다이어트 정체기 치팅 식단 지난주 토요일, 드디어 대망의 바디프로필 촬영을 마쳤다. 진짜 촬영하기 전까지는 이걸 할 수있는 일인가 싶었는데, 마치고나니 너무 신기하다. 바프를 준비하는 과정동안은 몸과 멘탈이 너무 지치고 피곤해서 블로그를 쓸 겨를이 없었다. 그래서 본의아니게 블로그를 버려두게 되었는데 그간 써둔것들이 꽤나 많이 있어서인지 다행히 방문자수가 많이 줄진 않았다... (역시 티스토리ㅜㅜ 만세) 바디프로필을 준비하면서 해왔던 것들은 네이버블로그에 작성하려고했는데 이렇게 티스토리가 날 배신하지않는것을 보니 티스토리 블로그에도 정리해보려고 한다. 목차 치팅데이란? - 치팅데이를 갖게 된 계기 평상시 식단 치팅 식단 치팅 후기 치팅데이란? - 치팅데이를 갖게 된 계기 식단관리를 하다보면 몸이 비상상태가 되면서 평소에 사용하던 .. 2021. 12. 21. [커플 바디프로필 준비] 의상 컨셉 정하고 구매하기 바디프로필이 정말 2주도 남지 않았다. 남편과 나는 그동안 주6일 운동/식단을 병행하였고 매일매일 너무 지쳐가는 상황이다보니 블로그 글 작성하기가 매우 힘들었다. 주말에도 거의 떡실신.. 오랜만에 오늘은 커플 바디프로필의 준비단계인 의상 컨셉을 정하고, 구매한 내용을 작성해보려고 한다. 목차 원하는 컨셉 정하기 의상 구매하기 원하는 컨셉 정하기 일단 다른사람이 촬영한 컨셉들을 많이 본다. 그리고 내가 원하는 컨셉이 무엇인지를 많이 알아봐야한다. 자신이 예약한 스튜디오에서 촬영한 사진들을 많이 보고 원하는 컨셉을 찾는다. 우리는 커플바디프로필이기때문에 커플사진 위주로 많이 찾아보게되었다. 그리고 예약한 컨셉은 총 3가지였다. 결론적으로 아래와같이 3가지로 정하게 되었고, 이제 구매를 하기 위해 알아보게 되.. 2021. 12. 5. 비스포킷 서초점 - 닥터키친이 만든 키토제닉 식단 맛집 내 친한친구들중 한명이 닥터키친이라는 회사에 다닌지 꽤나 오래 되었는데 그다지 관심이 있지는 않았고, 그냥 당뇨식 항암식을 맛있게 만드는 기업이구나 하고 말았었다. 그리고 최근에 오프라인 매장을 몇군데씩 오픈했다며 한번 놀러오라는 말에 귀찮아하곤 했었다. (의리로 가는거따윈 없음) 그러다가 지난번 키토제닉 전문 식당을 다녀온 뒤로 키토제닉 식사를 했다는 이야기를 친구들에게 했었다가 그 친구가 자기네 매장에서 키토식단을 한다고 하길래 급 관심이 생겨서 한번 가보게 되었다. ※ 내돈내산으로 먹었음을 강조드립니다. 목차 비스포킷 서초점 위치 비스포킷 서초점 외관 / 내부 주문한 메뉴 - 매콤두툼삼겹스튜 / 소불고기 키토김밥 추가구입한 디저트 비스포킷 서초점 - 위치 및 영업시간 위치 : 서울 서초구 효령로 3.. 2021. 11. 18. 커플 바디프로필 예산, 스튜디오, 헤어메이크업, PT 비용 및 횟수 정보 우리는 6월경부터 바디프로필 촬영을 위해 PT를 시작하였다. 이제 오늘로써 바디프로필 촬영까지 약 37일가량 남은 상태로 몸의 윤곽이 어느정도 잡혀가고있는 상태다. 지금 시점에서 예산과 의상을 정리하고있기에 블로그에도 그 기록을 남겨보고자 한다. 목차 바디프로필 찍는 이유 예산 정리 스튜디오 / 헤어 메이크업 / 태닝 정보 (현재 체험전으로 바디프로필 촬영 후 재 정리 예정) 바디프로필 PT 비용 - 현재까지 쓴돈 바디프로필 찍는 이유 바디프로필 촬영을 하는 이유는 간단하다. 우리 부부는 약간의 관종끼가 있어서인지 남들 하는건 다 따라해보고 싶어하는 이상한 의욕이 있다. 요즘 바디프로필이 유행이라길래 한번 도전해보고자 하는 욕심이 생겼다. 그게 가장 첫 이유였다. 두번째 이유로는 나도 바디프로필 찍는 사.. 2021. 11. 12. [다이어트 식단] 언주역 저탄고지 키토식단 헬로키토 이용 후기 지난번에 남편과 함께 가본 헬로키토 방문 후기를 적어보고자 한다. 우리는 다이어트중으로 떡볶이가 너무 먹고싶었고.. 헬로키토에서 김밥과 떡볶이가 판매하고있다고해서 한번 가보기로 했다. 목차 키토식단이란? 헬로키토 위치 및 이용정보 헬로키토에서 먹은 음식 후기 총평 키토식단(Ketogenic Diet)이란? 키토식단이란 키토제닉 다이어트, 다른 표현으로는 저탄고지 식단이라고도한다. 이 식단은 말그대로 탄수화물을 적게 지방의 섭취량을 늘려 체내 인슐린 저항성을 낮추는것을 목표로 한다. 체내 인슐린 저항성이 높게 유지되면 탄수화물과 지방들이 체지방으로 누적되는 경향이 높아지기 때문이다. 그렇다면 지방을 많이먹는 이유는 무엇일까? 그것은 바로 에너지를 채우기 위함이다. 탄수화물의 양을 하루에 20g이하로 제한하.. 2021. 11. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
