반응형 개인PT2 [헬스 30회차] 개인 PT 30회 - 인바디 변화 ( 체지방 증가 ) [이전 인바디 변화 보러가기] 2021.06.03 - [헬스] - [헬린이] 여자 PT 수업 / PT비용, 헬스PT가격 / 머슬 마인드 짐 구로점 2021.06.24 - [헬스] - [헬스PT] 10회차 인바디 변화 2021.07.20 - [헬스] - [헬스 19회차] 개인PT 19회 - 인바디변화 및 데드리프트 시작 30회차는 8월 17일 기준이다. 지금은 PT 40회를 거의 앞두고있지만, 충격적인 30회차때의 인바디를 잊을 수 없어 포스팅 해보려고한다. 우선 이전 히스토리를 보면 나의 체지방은 26%로 시작해 22%까지 잘 줄여나가고 있었다. 그런데, 코로나 4단계로인한 PT샵 6시이후 개인운동 불가능 ( 원래는 평일에 PT수업없는날은 무조건 개인운동을 하러 갔었다. ) 으로 인해 마음이 느슨해진 나.. 2021. 9. 7. [헬스 19회차] 개인PT 19회 - 인바디변화 및 데드리프트 시작 [2020.07.17 헬스 19회차] 개인PT 19회차를 맞이하며, 우리는 20회를 연장하게 되었다. 그 기념으로 INBODY 변화를 확인해보기로 했다. INBODY 10회차때만큼 드라마틱한 변화는 아니지만! 그래도 많은 변화가 있었다! 체지방률 : 26.8% -> 24.2% -> 22.6% (-4.2%) 골격근량 : 17.8kg -> 18.7kg -> 19.1kg (+1.3kg) 체지방량 : 12.4kg -> 11.2kg -> 10.5kg (-1.9kg) 체지방률이 지난번에 비해 1.6%가 줄었다! 10회차때에 비교하면 근육량은 400g정도 늘고, 체지방량도 700g정도 줄었지만, 처음시작할때에 비교해보니 정말 큰 변화인것같다. 조만간 복근도 보이려나?ㅎㅎ 흐흐 지금봤는데 오른다리 체지방 분석은 표준이.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
