반응형 바디프로필 식단관리하기1 바디프로필 식단 관리 - 헬스 PT 나는 PT를 시작하고 얼마되지않았다. 사실 그래서 식단관리를 왜 해야하는지는 모르지만 영양을 균형있게 먹어야한다는 PT 선생님의 말씀에 따라 아침밥 점심밥 저녁밥을 선생님께서 정해주신대로 먹기로 했다. 아침 아래 두가지중 택1 - 바나나 1개 / 토마토 1개 / 닭가슴살 100g - 요거트 80g / 하루견과 1봉지 / 닭가슴살 100g 점심 점심은 일반식 위주로 먹는다. 직장인이기때문에 구내식당을 이용하기 때문ㅜㅜ! 혼자 먹을 때면 서브웨이를 이용하려고 한다. 지난주는 딱 한번 혼자 먹었는데, 그때 서브웨이를 이용했다! 저녁 - 옵션1 / 옵션2 / 아몬드 8알 / 각종야채 옵션1 : 고구마130g / 현미 130g 중 택1 옵션2 : 소고기패티 100g / 닭가슴살 100g / 계란흰자 4, 노른자 .. 2021. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
