반응형 감정적인것도 습관이다1 [도서후기] 감정적인것도 습관이다 지난번에 매우 예민한 사람들을 위한 책을 읽어보고나서 정신적인것에 굉장히 궁금증을 많이 느꼈다. 물론 내 자신도 예민하기도 하고 감정적이기도 해서 자꾸 이런 책이 궁금해지고 끌리는것 같다. 이 책을 읽을때쯤도 스스로 상당히 감정적이라고 생각되어서 한번 읽어보게 되었다. 이책은 6장에 걸쳐 쓰여졌다 1장. 사람은 왜 감정적이 되는 걸까? 이 장에서는 사람이 왜 감정적으로 울컥하게되는지 여러 사례를 통해 알려준다. 마음이 엇갈리는 상황을 피하려면 어떻게 하면 좋을까? 우선은 자신의 감정(분노와 외로움)을 알아차리는 것이 중요하다. 그리고 '이런 상황에서 이런 감정을 느끼는건 당연해'하고 자신의 감정을 있는 그대로 받아들여야 한다. 감정적이 되지 않기 위한 첫 단계는 '일반적으로 떨쳐내는 편이 좋다고 여겨지는.. 2021. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
