반응형 키토제닉 다이어트1 [다이어트 식단] 언주역 저탄고지 키토식단 헬로키토 이용 후기 지난번에 남편과 함께 가본 헬로키토 방문 후기를 적어보고자 한다. 우리는 다이어트중으로 떡볶이가 너무 먹고싶었고.. 헬로키토에서 김밥과 떡볶이가 판매하고있다고해서 한번 가보기로 했다. 목차 키토식단이란? 헬로키토 위치 및 이용정보 헬로키토에서 먹은 음식 후기 총평 키토식단(Ketogenic Diet)이란? 키토식단이란 키토제닉 다이어트, 다른 표현으로는 저탄고지 식단이라고도한다. 이 식단은 말그대로 탄수화물을 적게 지방의 섭취량을 늘려 체내 인슐린 저항성을 낮추는것을 목표로 한다. 체내 인슐린 저항성이 높게 유지되면 탄수화물과 지방들이 체지방으로 누적되는 경향이 높아지기 때문이다. 그렇다면 지방을 많이먹는 이유는 무엇일까? 그것은 바로 에너지를 채우기 위함이다. 탄수화물의 양을 하루에 20g이하로 제한하.. 2021. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
